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「術後にやってはいけないこと」

術後で一番多い失敗

👉“自己流で動くこと”

良かれと思ってやっていることが👇
・かばう動きを固定させる
・負担を偏らせる
・回復を遅らせる

特に危険なのが

👉「ちょっと良くなってきた時」

ここで無理すると
👉一気に崩れます

大事なのは

👉段階的に動かすこと

📌保存して確認してください
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👉迷ったら「今の状態」送ってください

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